旅行健康建议--旅行前

2024-03-07 16:46   

旅行前

在旅行之前，请采取措施做好准备，以便在旅途中保持安全和健康。

查看国际旅行卫生健康咨询网的目的地页面，了解旅行健康信息。了解您可能需要哪些疫苗或药物，以及您的目的地需要哪些疾病或健康风险。

确保您接种了所有常规疫苗。常规疫苗接种可以保护您免受麻疹等传染病的侵害，这些疾病可以在未接种疫苗的人群中迅速传播。许多通过常规疫苗接种预防的疾病在中国并不常见，但在其他国家仍然很常见。

了解您的健康状况
至少在出发前一个月与您的医疗保健提供者或旅行健康专家预约。他们可以帮助您获得特定目的地的疫苗、药物和信息。与医务人员讨论您的健康问题、行程和计划的活动，以便他们提供更具体的建议和建议。

与您的医务人员分享以下有关您自己或您的旅行的信息：
特殊情况，如怀孕、过敏或慢性健康问题。
行程中的目的地。
住宿类型（酒店、旅馆、短期租赁）。
旅行类型（邮轮、商务、探险旅行）。
旅行的时间和长度。
计划的活动。

遵医嘱服用推荐药物。 如果您的医生为您开了药，请在旅行前、旅行中和旅行后按照指示服用药物。假药在一些国家很常见，所以只服用从家里带来的药物，并确保在旅行期间带上足够的药物，并在旅行延误的情况下额外携带。了解更多关于携带药物出国旅行的信息。

未雨绸缪
旅行过程中有时会出现意想不到的问题。了解在出发前您可以做些什么来保护自己和旅伴。

购买旅行保险。 了解您的健康保险是否涵盖国外医疗。在大多数目的地，旅行者通常负责自掏腰包支付住院和其他医疗费用。确保您有计划在海外接受护理，以备不时之需。考虑购买涵盖医疗保健和紧急疏散的额外保险，特别是如果您要前往偏远地区。

有不同类型的旅行保险，例如旅行取消保险、旅行健康保险和医疗运送保险。了解有关旅行保险的更多信息。

为紧急情况做好准备。 将重要旅行证件（如行程单、联系信息、信用卡、护照、入学证明）的复印件留给家中的人，以防您在旅行途中丢失。确保家里有人知道如何在紧急情况下联系到您。随身携带您的紧急联系人。

为紧急情况做准备的其他一些提示：
写下您在国外可能需要的人员或服务的联系信息。
在旅行期间定期与某人联系。
联系您当地的大使馆、领事馆或外交使团。
让家人知道，如果他们担心您在国外的安全，他们可以联系大使馆或领事馆寻求帮助。
准备一个旅行健康包，其中包含您可能需要的物品，尤其是那些在目的地可能难以找到的物品。将您的处方药和非处方药放入您的旅行健康包中，并服用足够的药物以维持您的整个旅程，并在旅行延误的情况下额外服用。根据您的目的地，您可能还需要带上口罩、驱虫剂、防晒霜（SPF15 或更高）、芦荟、含酒精的洗手液、水消毒片和您的健康保险卡。