旅行健康建议--人道主义援助工作者

2024-03-07 17:01   

人道主义援助工作者
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人道主义援助人员因冲突、自然灾害、疫情爆发、医疗或基础设施故障等原因帮助有需要的人。每年，数以万计的国际人道主义援助人员被部署到世界各地。人道主义援助部署可能持续数周至数年。

超过35%的长期人道主义援助工作者表示，他们在执行任务期间的个人健康状况有所下降。在响应者离家期间，他们可能会发现自己处于不安全的环境中，并可能面临情绪困扰。根据情况，他们也可能面临传染病、安全和安保线以及心理健康挑战的风险。以下是您在旅行期间为保持安全和健康而可以采取的措施的信息。

旅行前
至少在出发前一个月与您的医疗保健提供者或旅行健康专家预约。他们可以帮助您获得特定目的地的疫苗、药物和信息。与医务人员讨论您的健康问题、行程和计划的活动，以便他们提供更具体的建议和建议。

如果您要离开超过六个月，请在离开前进行牙科检查。
确保您接种了所有常规疫苗。常规疫苗接种可以保护您免受麻疹等传染病的侵害，这些疾病可以在未接种疫苗的人群中迅速传播。许多通过常规疫苗接种预防的疾病在中国并不常见，但在其他国家仍然很常见。

未雨绸缪。尽可能多地为意外事件做好计划是很重要的。这样做可以帮助您获得优质的医疗保健或避免被困在目的地。您可以采取的几个步骤来计划意外事件，包括购买旅行保险、 了解旅行期间在哪里获得医疗保健、打包旅行健康包等。

准备一个旅行健康包，其中包含您可能需要的物品，尤其是那些在目的地可能难以找到的物品。将您的处方药和非处方药放入您的旅行健康包中，并服用足够的药物以维持您的整个旅程，并在旅行延误的情况下额外服用。根据您的目的地，您可能还需要带上口罩、驱虫剂、防晒霜（SPF15 或更高）、芦荟、含酒精的洗手液、水消毒片和您的健康保险卡。

作为援助工作者，您可能需要比其他旅行者携带更多的物品，特别是如果您要去医疗服务有限或水可能不干净的地区。

考虑包括以下用品：
急救用品
滤水器或净化片
不易腐烂的食物
手套（橡胶或皮革）
蚊帐（在疟疾地区）
额外的一副处方眼镜
卫生纸
缝纫包
洗衣粉
手电筒和备用电池
蜡烛和火柴或打火机
拉链袋
护目镜
避孕套
月经用品
重要文件的复印件，例如您的护照和医疗执照（并将这些文件的复印件留在家中与亲人在一起）。

特别注意事项
人道工作可能要求很高，尤其是在灾区医疗设施紧张或不存在的情况下。如果您怀孕、患有慢性疾病或免疫系统较弱，请考虑是否有办法让您在没有国际旅行的情况下支持任务。

旅途中
如果您或您的旅行同伴受伤或生病，无法通过基本急救或非处方药获得帮助，请立即就医。访问在旅行期间获得医疗保健，了解如何在旅行期间与医生或医疗服务机构联系。

选择安全的交通工具。始终系好安全带，儿童应乘坐汽车座椅。机动车碰撞是健康旅行者死亡的主要原因。过马路时要保持警惕，尤其是在人们在道路左侧行驶的国家。了解您可以采取的其他措施来确保道路安全。

选择安全的食物和饮料。受污染的食物或饮料会导致旅行者腹泻和其他疾病，并扰乱您的旅行。前往低收入或中等收入目的地的旅行者尤其面临风险。一般来说，热食通常可以安全食用，干粮和包装食品也是如此。瓶装、罐装和热饮通常可以安全饮用。详细了解如何选择更安全的食物和饮料来预防生病。

在动物周围要安全。 避免接触动物，包括宠物、当地农场动物和野生动物。除了狂犬病的风险外，所有动物咬伤都有细菌感染的风险。

保护自己免受心理健康状况的影响。访问心理健康和旅行，了解如何在旅行期间尽量减少压力。

旅行结束后
长期旅行者，如外籍工人、志愿者等，在旅行期间被感染的风险更大，有时甚至没有症状。如果您是长期旅行者，请考虑在回国后进行彻底的体检或与您的医疗保健提供者面谈。
告诉您的医疗保健提供者您经历或正在经历的任何心理健康问题。