旅行健康建议--免疫系统较弱的旅行者

2024-03-07 18:22   

免疫系统较弱的旅行者

许多慢性疾病、潜在的健康状况和药物会削弱一个人的免疫系统，这被称为免疫功能低下。如果您免疫功能低下并计划旅行，请采取措施为安全健康的旅行做好准备。

出发前
至少在出发前一个月与您的医疗保健提供者或旅行健康专家预约。他们可以帮助您获得特定目的地的疫苗、药物和信息。与医务人员讨论您的健康问题、行程和计划的活动，以便他们提供更具体的建议和建议。

确保您接种了所有常规疫苗。常规疫苗接种可以保护您免受麻疹等传染病的侵害，这些疾病可以在未接种疫苗的人群中迅速传播。许多通过常规疫苗接种预防的疾病在中国并不常见，但在其他国家仍然很常见。

如果您免疫功能低下，您可以安全地接种推荐给旅行者的大多数疫苗。然而，疫苗对免疫功能低下的人可能效果较差。
由MMR（麻疹、腮腺炎和风疹）和水痘等活病毒制成的疫苗对免疫功能低下的人可能不安全。请咨询医务人员，了解您保护自己免受这些疾病侵害的选择。
黄热病疫苗是一种由活病毒制成的疫苗。免疫系统非常薄弱的人，例如因HIV感染而T细胞计数低的人或接受癌症化疗的人，不应接种黄热病疫苗。如果您的目的地存在黄热病风险，建议推迟您的旅行，直到您的免疫系统足够健康，可以接种疫苗。一些国家可能需要接种疫苗，即使没有黄热病的风险。如果是这种情况，请向医务人员咨询疫苗的医疗豁免。
遵医嘱服用推荐药物。 如果您的医生为您开了药，请在旅行前、旅行中和旅行后按照指示服用药物。假药在一些国家很常见，所以只服用从家里带来的药物，并确保在旅行期间带上足够的药物，并在旅行延误的情况下额外携带。

您可能需要预防疟疾的药物。所有旅行者都应在目的地推荐时服用疟疾药物。但是，根据您的病情和正在服用的药物，您可能需要避免使用一些预防疟疾的药物。所有旅行者都应采取措施避免虫子叮咬。

购买旅行保险。 了解您的健康保险是否涵盖国外医疗。在大多数目的地，旅行者通常负责自掏腰包支付住院和其他医疗费用。确保您有计划在海外接受护理，以备不时之需。考虑购买涵盖医疗保健和紧急疏散的额外保险，特别是如果您要前往偏远地区。

准备一个旅行健康包，其中包含您可能需要的物品，尤其是那些在目的地可能难以找到的物品。将您的处方药和非处方药放入您的旅行健康包中，并服用足够的药物以维持您的整个旅程，并在旅行延误的情况下额外服用。根据您的目的地，您可能还需要带上口罩、驱虫剂、防晒霜、芦荟、含酒精的洗手液、水消毒片和您的健康保险卡。

旅行期间
洗手。 定期洗手是清除细菌、避免生病和防止细菌传播给他人的最佳方法之一。用肥皂和水洗手。如果没有肥皂和水，请使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。

选择安全的食物和饮料。受污染的食物或饮料会导致旅行者腹泻和其他疾病，并扰乱您的旅行。前往低收入或中等收入目的地的旅行者尤其面临风险。一般来说，热食通常可以安全食用，干粮和包装食品也是如此。瓶装、罐装和热饮通常可以安全饮用。详细了解如何选择更安全的食物和饮料来预防生病。

保护自己免受阳光照射。 旅行时涂抹防晒霜。保护自己免受阳光照射不仅适用于热带海滩——即使阴天或寒冷，您也会被晒伤。当您在夏季、赤道附近、高海拔地区或上午 10 点至下午 4 点之间旅行时，您暴露紫外线的风险最高。

旅行后
如果您在旅行时感到不适，尤其是发烧，请咨询医疗保健提供者并告诉他们您的旅行情况。