旅行健康建议--晕车

2024-03-08 10:52   

晕车

当您看到的运动与内耳感觉到的运动不同时，就会发生晕动病。这会导致头晕、恶心和呕吐。您可能会在汽车、火车、飞机、轮船或游乐园游乐设施中晕车。晕动病会使旅行变得不愉快，但有一些策略可以预防和治疗它。

不吃药预防晕动病
避免导致晕动病的情况是预防晕车的最佳方法，但在旅行时并不总是可行的。以下策略可以帮助您避免或减轻晕动病。
坐在汽车或公共汽车的前部。
在航班和火车上选择靠窗的座位。
如果可能的话，试着躺下、闭上眼睛、睡觉或看向地平线。
通过喝水保持水分。限制含酒精和含咖啡因的饮料。
经常吃少量食物。
避免吸烟。即使停下来一小段时间也会有所帮助。
尝试通过听音乐等活动分散自己的注意力。
使用调味锭剂，如姜糖。

使用治疗晕动病的药物
药物可用于预防或治疗晕动病，尽管其中许多会引起嗜睡。与医疗保健专业人员交谈，以决定是否应该服用治疗晕动病的药物。常用的药物有苯海拉明（Benadryl）、苯海拉明（Dramamine）和东莨菪碱。

对儿童的特别关注
晕动病在 2 至 12 岁的儿童中更为常见。

一些用于预防或治疗晕动病的药物不建议儿童使用。与您的医疗保健专业人员讨论治疗儿童晕动病的药物和正确的剂量。只给予推荐剂量。

虽然晕车药可以使人昏昏欲睡，但它对一些孩子会产生相反的效果，导致他们非常活跃。询问医生是否应该在旅行前给孩子做一剂测试。