国际旅行卫生健康咨询网
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2024-03-08 10:56
避免虫子叮咬
虫子，包括蚊子、蜱虫、跳蚤和苍蝇，可以传播疟疾、黄热病、寨卡病毒、登革热、基孔肯雅热和莱姆病等疾病。虽然有些病例是轻微的，但这些疾病可能很严重，并会产生持久的后果。一些由虫子叮咬引起的疾病可以通过疫苗或药物来预防，如黄热病和疟疾;然而，许多人不能，例如寨卡病毒和莱姆病。详细了解您可以采取的避免虫子叮咬的步骤。
检查您的目的地
您的目的地和活动可能决定了您需要采取哪些措施来保护自己免受虫子叮咬。查看CDC目的地页面，了解您可能需要哪些疫苗或药物，以及目的地需要关注哪些疾病或健康风险。
您的活动可能会增加被虫子叮咬的风险
有些活动比其他活动更容易被虫子叮咬。可能增加被虫子叮咬机会的活动包括远足、露营、与动物一起工作以及参观农场和森林地区。
常见虫子和疾病
蚊科：基孔肯雅热、登革热、日本脑炎、疟疾、墨累谷脑炎病毒、裂谷热、罗斯河病毒病、西尼罗河病毒、黄热病、寨卡病毒
蜱：非洲蜱虫叮咬热、蜱传脑炎
跳蚤：瘟疫
采采蝇：非洲锥虫病（非洲昏睡病）
锥蝽虫：恰加斯病（美洲锥虫病）
采取措施防止在旅途中被虫子叮咬
使用的驱虫剂：待乙妥、吡卡瑞丁、IR3535型、柠檬桉树油 （OLE）、对薄荷烷二醇 （PMD）、2-十一酮
穿长袖衬衫和长裤
用氯菊酯处理衣物和装备
使用 0.5% 氯菊酯处理衣物和装备（如靴子、裤子、袜子和帐篷）或购买氯菊酯处理过的衣物和装备。
如果自己处理物品，请按照产品说明进行操作。
不要直接在皮肤上使用氯菊酯产品。
让蚊子远离您的酒店房间或住宿
选择有空调或门窗纱窗的酒店或住宿。
如果您无法呆在有空调或门窗纱窗的地方，或者您睡在外面，请使用蚊帐。
睡在蚊帐里
如果您在户外或没有带遮挡的房间，请睡在蚊帐下。蚊子可以生活在室内，白天和晚上都会叮咬。
出国旅行前，请在当地的户外商店或网上购买蚊帐。
选择紧凑、白色、长方形、每平方英寸有 156 个孔、足够长的蚊帐，可以塞在床垫下面。
经氯菊酯处理的蚊帐比未经处理的蚊帐提供更多保护。
如果您被蚊子叮咬，请避免抓挠叮咬处，并使用非处方止痒药或抗组胺药膏来缓解瘙痒。请参阅蚊虫叮咬的症状和治疗。
您可以采取的其他措施来预防或快速发现蜱虫叮咬
预防蜱虫叮咬
知道哪里会有蜱虫。蜱虫生活在草地、灌木丛或树木繁茂的地区，甚至生活在动物身上。花时间在户外露营、园艺或狩猎可能会使您与蜱虫密切接触。许多人在自己的院子或附近感染蜱虫。
用含有 0.5% 氯菊酯的产品处理衣物和装备。氯菊酯可用于治疗靴子、衣服和露营装备，并通过多次洗涤保持保护作用。或者，您可以购买经氯菊酯处理的衣服和装备。
使用含有避蚊胺、派卡瑞丁、IR3535、柠檬桉树油 （OLE）、对薄荷烷二醇 （PMD） 或 2-十一酮的驱虫剂。
避免接触蜱虫
避开树木繁茂、草丛茂密、落叶稀少的地区。
走在小径的中心。
查找并杀死蜱虫
检查你的衣服上有没有蜱虫。蜱虫可能会被衣服带入家中。应清除发现的任何蜱虫。如果可能，在进入室内后，将烘干衣物在烘干机中高温烘干 10 分钟，以杀死干燥衣物上的蜱虫。如果衣服潮湿，可能需要额外的时间。如果衣服需要先洗，建议用热水。冷水和中温水不会杀死蜱虫。
检查装备和宠物。蜱虫可以骑在衣服和宠物身上，然后附着在人身上，因此请仔细检查宠物、外套和背包。
在户外后不久淋浴。进入室内后两小时内淋浴已被证明可以降低患蜱传疾病的风险。淋浴可能有助于洗掉未附着的蜱虫，这是进行蜱虫检查的好机会。
检查您的身体是否有蜱虫。 从可能有蜱虫出没的地区返回后进行全身检查。使用手持式或全身镜查看身体的所有部位。检查身体的以下部位是否有蜱虫：
在腋下
耳朵内和耳朵周围
肚脐内侧
膝盖后部
头发内部和周围
两腿之间
腰围
如果您发现蜱虫附着在皮肤上，只需尽快清除蜱虫即可。
旅行后
如果您在旅行时感到不适，尤其是发烧，请咨询医疗保健提供者并告诉他们您的旅行情况。