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夏季是肠道传染病高发季节!不要贪凉是预防关键

2024-06-28 16:09    来源: 广西新闻网

近日,国家卫健委召开新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况,由于夏季是肠道传染病高发季节,建议个人应该从多方面预防。南宁市第二人民医院胃肠外科主任韦皓棠博士提醒,在预防肠道传染病的同时,也要注意病毒感染的胃肠型感冒。

讲究卫生可有效预防

夏季气温高、湿度大,肠道传染病的常见病原尤其是细菌生长繁殖活跃,容易造成食物污染变质以及饮用水的污染,引发肠道传染病的风险有所增高。医生提醒,个人应该从以下这些方面加强防控——

首先,应保持良好的手卫生。生活中要养成饭前便后、加工食品前洗手的习惯,使用肥皂、洗手液并用流动水冲洗。

其次,要注意食品卫生。俗话说“病从口入”,日常生活中应确保食物新鲜,避免食用过期或腐败变质的食品。食品要彻底煮熟煮透,尤其是肉类、海产品和蛋类食品。饭菜尽量当日吃完,如果有剩余要妥善冷藏,并在食用前彻底加热。虽然天气炎热凉拌菜爽口,但还是尽量少吃,尤其是在卫生条件难以保证的餐馆和旅游景点更需注意。生食蔬菜水果时要清洗干净。处理和加工食品的时候,生熟要分开,包括刀具、案板、盛放的容器;如果条件不允许,在加工熟食的时候,要将相关用具清洗消毒,避免交叉污染。不要在人群密集、卫生条件比较差的地方就餐。

再次,需确保饮用水的安全。平时口渴时,可以喝白开水或者瓶装水,使用干净的水漱口、刷牙、清洗餐具和食材以及玩具。

此外,做好居室环境卫生也是必要的。除了要及时清理垃圾,还应该定期清洁餐厅、厨房,以减少蚊虫及蟑螂等孳生。

如果身边有腹泻、呕吐患者,也要注意做好防护,对患者的呕吐物、粪便等及时清理后对环境进行消毒处理,避免造成交叉感染。

不要贪凉是预防关键

胃肠型感冒与急性肠胃炎虽然都是由病毒感染引起的,且临床表现非常相似,但却是不同类型的疾病。

胃肠型感冒以胃肠道症状为主,如呕吐、腹泻、食欲差、上腹部发堵、反酸、胃灼热、浑身无力等,可能还会有咳嗽、发烧、流涕等典型的感冒症状。胃肠型感冒是感冒的一种,不及时治疗可能会影响患者的正常生活和工作。

急性肠胃炎是胃肠黏膜的急性炎症,通常因进食不洁、生冷或刺激性食物诱发,也可能是被细菌、病毒或寄生虫感染。临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重的还会出现发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱,甚至威胁生命。

预防胃肠型感冒其实很简单,关键是不要过度贪凉。虽然暑天难耐,但也不要一直吹空调和电扇,也不宜对着敞开的门窗睡觉,避免受冷风侵袭。多注意保持居所的空气流通,少去人多拥挤的公共场所。日常饮食保证充足的水分,多喝白开水。

胃肠流感期间,更要注意自身健康,少吃油腻、冰冷及刺激性食物,保持胃肠健康。另外,要多运动锻炼,注意休息,不要过度劳累和熬夜,以提高身体抵抗力。

温馨提醒

胃肠型感冒患者,应做好相关措施,避免与他人密切接触——

不要轻易触碰别人。

尽量不要直接触摸门把手、厕所冲水器、水龙头把手或电梯按钮等部位。接触时尽量用餐巾纸或别的东西覆盖后再触碰。

打喷嚏或咳嗽时,正确的做法是用手帕、纸巾或手肘衣物遮住口鼻。

勤洗手,使用洗手液揉搓至少40秒,并用流动水清洗干净。

责编:陈丹丹